Méditation Pleine Présence

La Méditation Pleine Présence (MPP) a été mise au point par le Dr Richard Meyer.

Sa progressivité, ainsi que l’utilisation combinée qu’elle propose des méthodes méditatives orientales et des pratiques psycho-corporelles occidentales permet un accès facilité au bien-être et à l’état méditatif, notamment par son adaptation au mode de fonctionnement occidental.

A travers ses 3 cycles successifs (personnel, relationnel, transpersonnel), la MPP vous permettra d’améliorer votre équilibre physique, énergétique, émotionnel et psychologique.

Elle  s’adresse à toute personne désireuse d’intégrer dans sa vie les bienfaits désormais attestés d’une meilleure présence à  Soi et au Monde, dans l’Instant présent.

Cycle personnel

 

1) habiter son corps
2) occuper son territoire
3) éveiller les centres et la circulation énergétique
4) ouvrir les sens, sensations et sentiments

Cycle interpersonnel

1) accueillir l’autre
2) associer les émotions et les sentiments
3) rester centré dans son axe
4) communiquer en amour et vérité 

Cycle transpersonnel

1) l’esthétique du monde

2) l’éthique de l’humain

3) la symbolique des valeurs et des maîtres

4) la mystique ontique et l’ immanen- scendance 

La "Pleine Présence" est un état d'être qui allie l'ouverture, la sensibilité, la souplesse, la disponibilité aux changements et à la créativité.

L'état de Pleine Présence est très proche de l'état sophro-liminal de la sophrologie et de l'hypnose légère d'Erickson.